|
I kicked that plateau's ass! Finally!
|
133,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,1 kg.
Geriye kalan: 65,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 68,27g | Prot: 87,05g | Karb: 124,30g.
Kahvaltı: Great Value Strawberries & Cream Instant Oatmeal, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Crystal Farms American Cheese Singles, Ham (Whole, Cured, Roasted), Yellow Mustard, Crystal Farms American Cheese Singles, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, White Bread, Schnucks Spanish Olives. Akşam Yemeği: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Rosetto Cheese Ravioli, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce. Aperatifler/Diğer: Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Green Leaf Lettuce, Red Onions, Green Peppers, Celery, Giant Eagle Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|