19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3280 kcal
|
Yağ: 128,57g | Prot: 70,17g | Karb: 431,15g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Ja! Sandwich Classic, Gugelhupf, Schwarzwälder Kirschtorte. Akşam Yemeği: Sellerie, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Chicoree, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Köstritzer Schwarzbier. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Extra Ungesalzen, Choco Bistro Mandel Spritz, REWE Sandwich Eis, Banane, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|