19 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 87,28g | Prot: 75,18g | Karb: 255,81g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cheesies, Chocolate cake, String bean, Mashed potatoes. devamı için...
|
|
3046 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|