19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 44,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 40,93g | Prot: 112,73g | Karb: 117,11g.
Kahvaltı: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Öğle Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango, Fígado de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|