12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2262 kcal
|
Yağ: 96,06g | Prot: 101,96g | Karb: 230,38g.
Kahvaltı: Greenorganic Bio Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Landjunker Delikatess Kasseler Lachs, Spiegelei ohne Fett, Pema Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Satori Frühlingsrollen, Eisbergsalat, Dulano Leberwurst, Grob , Wiltmann Bio Rein Rind Salami, Grünländer Würzig , Greußener Rohschinken, WEFA Dinkel Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Kaufland Speisequark 40%, K-Classic Sandwichtoast Weizen, Karls Erdbeertraum Marmelade, Kinder Milchschnitte, Apfel, Belbake Backkakao, Odenwald Wild-Preiselbeeren, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|