18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 59,75g | Prot: 105,79g | Karb: 155,51g.
Kahvaltı: My Muesli Kakaosplitternussmüsli, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Bergader Almzeit Extra Würzig, Abraham Serrano, Loose Protein Quäse, Ponnath Schinkenbraten, Grünländer Hauchfeiner Genuss Mild & Nussig, WEFA Dinkel Roggenbrot, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Spiegelei, Pema Eiweißbrot, Meggle Körniger Frischkäse Classic, REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Frühlingszwiebeln. Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo, Ice-Fantasy Mini Mix Hörnchen Erdbeer. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|