19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 116,32g | Karb: 123,81g.
Kahvaltı: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. Öğle Yemeği: Cebolinha, Salsinha, Tomates, Feijão Verde, Repolho, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Pimentão Verde, Quiabo Cozido, Brócolis, Cebolas. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Friboi Acem. Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura com Aveia e Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mariannenunes Kilo Geçmişi
|