19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 67 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 99,03g | Karb: 164,87g.
Kahvaltı: Tomate Kumato, Aceite de Oliva, Pan Integral, Tomates Cherry, Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Café. Öğle Yemeği: García Baquero Queso Semicurado, Pan Integral, Vinagre (Sidra), Té (Infusión), Ajo, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cebollas, Paraguaya, Hacendado Tacos de Pota al Ajillo, Mercadona Burger Pavo Espinacas. Akşam Yemeği: Kebab. Aperatifler/Diğer: Melón, Pepino. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
abdomen - 1 saat, limpieza - 1 saat ve 30 dakika, playa - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|