20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 46,06g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Salak, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Öğle Yemeği: Salak, Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Emping Melinjo, Sawi Hijau, Indomie Rasa Ayam Bawang. Aperatifler/Diğer: Bakpia, Bakso Daging Sapi, Salak, Tahu, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lenalestari12 Kilo Geçmişi
|