20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 92,88g | Karb: 98,94g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Öğle Yemeği: Tahu Tek, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|