20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3513 kcal
|
Yağ: 123,40g | Prot: 275,42g | Karb: 330,31g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, 4 Сезона Вишня без Косточки. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Булгур, Фрегат Тунец Консервы. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Торт, Редис, Сыр Тильзитер, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Балтийский берег Семга Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|