20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 81,27g | Prot: 97,63g | Karb: 91,53g.
Kahvaltı: Монетка Сыр Мраморный, Фундук Фундук, Нескафе Кофе Растворимый, Молком Молоко 3.2%, Магнит Банан, Сметана 20%, Манник. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе Растворимый, Молком Молоко 3.2%, Огурец (с Кожурой), Картофель с курицей в сливках. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Варенька Малиновое Варенье , Сметана 20%, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Монетка Сыр Мраморный. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|