20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 100,23g | Karb: 141,42g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Fish House Филе из Минтая, Творожная Запеканка с Манкой. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|