20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2748 kcal
|
Yağ: 114,85g | Prot: 173,48g | Karb: 250,10g.
Kahvaltı: ВкусВилл Мороженое Ванильное, Вкус Вил Кефир Обезжиренный. Öğle Yemeği: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Куриное Филе, Prosto Гречка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Chikalab Chikabar Oreo, Абрикос. Aperatifler/Diğer: Евразия Роллы Филадельфия, Yami Yami Поке с Лососем, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Малина. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|