20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 54,46g | Prot: 88,53g | Karb: 92,77g.
Kahvaltı: Обычные Блины. Öğle Yemeği: Yoguru Йогурт Черника, Полендвица, Шампиньоны Жареные. Akşam Yemeği: Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Грибы (с Жиром). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyshka_25 Kilo Geçmişi
|