Kolle75 Günlüğü, 20 Haz 21

Kolle75 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Guten Morgen Ihr Lieben
Schönen Sonntag
🌻☕️🌻☕️🌻☕️🌻☕️🌻

98,8 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 8,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Haziran 2021:

1275 kcal

Yağ: 56,67g | Prot: 77,28g | Karb: 139,01g. Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot (35g), Alpro Sojajoghurt - Vanille, Aldi Lachsschinken, Banane. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Aldi Lachsschinken, Lidl Weltmeisterbrot. Akşam Yemeği: Dulano Bratwurst, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Nektarinen, Popp Nudelsalat. Aperatifler/Diğer: Nektarinen. devamı için...