20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2940 kcal
|
Yağ: 87,57g | Prot: 211,06g | Karb: 298,68g.
Kahvaltı: Kellogg's Choco Krispies, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Edeka Grana Padano Gerieben, ZEC+ Protein Nudeln. Akşam Yemeği: Wagner Steinofen Pizza Salami, Lorenz Kichererbsenchips. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|