20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 61,75g | Karb: 217,56g.
Kahvaltı: Müsli, Milch 1,5%, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Aperol Spritz, Olivanos Couscous Salat, Olivanos Linsen Bulgur Salat. Akşam Yemeği: Bofrost Pfirsich-Maracuja-Torte. Aperatifler/Diğer: Edeka Käsekrainer , Ja! Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Schweinelende (Filet, Nur mager), Ja! Knabberbox. devamı için...
|
|
3805 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 22 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|