20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 116,76g | Karb: 162,27g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Беллакт Молоко 1,5%, Берестейский Пекарь Печенье с Овсяными Хлопьями, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Жаркое из Свинины (Постное). Akşam Yemeği: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Березовый Сок, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|