19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 97,26g | Karb: 145,27g.
Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot, Banane, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Aldi Rindersaftschinken. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Aldi Eiweißbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Akşam Yemeği: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Lachsschinken, Banane, Tomaten, Nektarinen, Alpro Sojajoghurt - Vanille. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|