15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 94,39g | Karb: 118,04g.
Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot (35g), Brunch Paprika Peperoni (50g), Alpro Sojajoghurt - Vanille, Banane. Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Akşam Yemeği: REWE Bio Ziegenfrischkäse, Aldi Lachsschinken, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Aldi Eiweißbrot (35g). Aperatifler/Diğer: Nektarinen, Alpro Sojajoghurt - Vanille. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|