20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 95,58g | Prot: 80,94g | Karb: 202,09g.
Kahvaltı: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Karam Bitter, Hindistan Cevizi, Starbucks Filtre Kahve (Short), Süt. Akşam Yemeği: Biber Kızartması, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Patatesli Börek. Aperatifler/Diğer: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Tam Buğday Bisküvi, Ülker Biskrem, Eti Tutku. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|