20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3178 kcal
|
Yağ: 115,10g | Prot: 152,98g | Karb: 322,01g.
Kahvaltı: Alpino Alpino, Clamel Paçoquinha, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Maçã. Öğle Yemeği: Queijo Provolone, Sadia Galeto, Alcatra, Legumes Cozidos, Mandioca Frita, Carne de Sol, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Akşam Yemeği: Nestlé Leite Condensado, Qualitá Uva sem Semente, Morangos. Aperatifler/Diğer: Macarrão, Maçã, Requeijão, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|