20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 24,44g | Prot: 45,37g | Karb: 146,92g.
Kahvaltı: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Nescafé Cappuccino Pads. Öğle Yemeği: Aldi Sandwichspread, Plus Belegen Kaas 30+, Wasa Sesam. Akşam Yemeği: Quaker Cruesli Balans, Magere Yoghurt, Wasa Cracker Sesam, AH Rauwkostsalade Komkommer, Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Van Melle Drop Toffees, Euro Shopper Marie Biscuit, Nescafé Cappuccino, Nescafé Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|