|
Blutdruck: Li. > 131 / 72 / 79 (12:50 Uhr)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3287 kcal
|
Yağ: 155,34g | Prot: 154,50g | Karb: 302,78g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Marmelade, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Bauernbrot, Alnatura Tomaten Pastete, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Spiegelei, Grillido Pulled Pork. Akşam Yemeği: Bauernbrot, Brot. Aperatifler/Diğer: Rio D'oro Happy Drink Program 3, My Muesli Hafer NILK, Rio D'oro Happy Drink Program 6, Max Balance Protein Bar Banane , Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Farmer Nuss-Kürbiskern-Mix, Banane. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|