|
2 dias seguidos comendo além das calorias 🆘 kkkk
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2263 kcal
|
Yağ: 103,53g | Prot: 109,62g | Karb: 225,20g.
Kahvaltı: Native Açúcar Demerara, Pilão Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana Prata, Leitissimo Leite Integral. Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná (Lata), Picolé, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Costa Sul Isca de Peixe, Macaxeira Cozida, Mandioca Frita. Akşam Yemeği: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Bob's Batata Frita Pequena, Cheesecake. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|