20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3344 kcal
|
Yağ: 75,18g | Prot: 241,97g | Karb: 429,65g.
Kahvaltı: Compliments Natural Peanut Butter, Compliments Egg Whites, Gray Ridge Large Eggs, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Sugar Free Ketchup, Bananas . Öğle Yemeği: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Minute Rice Long Grain. Akşam Yemeği: Lean Ground Beef, Minute Rice Long Grain, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Apples , Almonds , Compliments Natural Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Smucker's No Sugar Added Strawberry Jam, Everything Rice Cakes . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|