20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 44,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 54,62g | Prot: 89,05g | Karb: 141,34g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|