|
*6.30
15 тыс шагов
15 км вело
1 час пилатес
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 73,04g | Prot: 140,53g | Karb: 109,95g.
Kahvaltı: Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант. Öğle Yemeği: Перекресток Авокадо , Мистраль Пшено Золотое, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Akşam Yemeği: Цветная Капуста, Брокколи, Перекресток Авокадо, Оливковое Масло, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Natur Foods Чернослив без Косточек . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|