|
эх!(((
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
483 kcal
|
Yağ: 9,60g | Prot: 30,57g | Karb: 70,77g.
Kahvaltı: Lotte Крекер с Овощами, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Рыбные Котлеты, Hortex Гавайская Смесь. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. devamı için...
|
|
2696 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 33 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 49 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevtinapiskunova Kilo Geçmişi
|