21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 43,49g | Prot: 56,05g | Karb: 249,30g.
Kahvaltı: Madu, Sayur Campuran, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kurma, Pepaya. Öğle Yemeği: Gulai Daging Sapi, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Bening Bayam, Telur Orak-Arik, Tumis Oncom, Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kurma, Pepaya, Roma Sari Gandum, Es Krim. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elviamolina1980 Kilo Geçmişi
|