21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 102,74g | Karb: 251,96g.
Kahvaltı: 찹쌀떡, 신라명과 호밀빵. Öğle Yemeği: 그로서리서울 배부른 곤약컵밥 나시고랭덮밥. Akşam Yemeği: 후실리, 청정원 마늘. Aperatifler/Diğer: 허쉬 카카오파이, 설탕, 마이프로틴 완두콩, Impact Whey Protein, 이마트트레이더스 1A우유, Black Olives. devamı için...
|
|
2890 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 57 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|