21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 30,94g | Prot: 64,32g | Karb: 67,14g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Buah Pir. Öğle Yemeği: Ikan Panggang. Akşam Yemeği: Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
resasilviaguruh Kilo Geçmişi
|