21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 96,36g | Karb: 130,40g.
Kahvaltı: Молком Молоко 3.2%, Гранола, Нескафе Кофе Растворимый, Молком Молоко 3.2%, Сметана 20%, Манник. Öğle Yemeği: Южуралкондитер Конфеты Ромашка, Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Огурец (с Кожурой), Булгур, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Молком Молоко 3.2%, Наша Маша Творог 5%, Нескафе Кофе Растворимый, Черешня, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Минтай Жареный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|