21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 99,88g | Karb: 120,82g.
Kahvaltı: Croissant o Cornetto, Cappuccino. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Coop Patate Novelle Surgelate, Salmone. Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
2916 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|