21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 55,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 63,80g | Karb: 147,09g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Эковакино Сметана 20%, Хлеб Черный, Окрошка. Akşam Yemeği: Золотой Колобок Баранки Сахарные с Маком, Первая Свежесть Наггетсы Куриные , Чечевица Вареная, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|