21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 34,52g | Karb: 95,67g.
Kahvaltı: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Окрошка. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|