21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 132,72g | Prot: 159,85g | Karb: 200,13g.
Kahvaltı: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Bresso Cremig-Frisch, Kräuter der Provence, Edeka Chorizo. Öğle Yemeği: Vitakrone Bulgursalat Classic, BBQ Zeit Zum Grillen Grill Lachs. Akşam Yemeği: Süßkirschen, Maggi Ein Teller Linsentopf mit Speck, Müller Milch Reis High Protein Vanille, Olivenöl, Gekochtes Ei, Florette Feldsalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mein Veggie Tag The Wonder Flammenspieß Hot. Aperatifler/Diğer: Power System Crunchy Bar Peanutbutter. devamı için...
|
|
2826 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|