|
drank water before
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 37,54g | Prot: 47,67g | Karb: 164,62g.
Kahvaltı: Sweet Cucumber Pickle, Chunky Plain Cottage Cheese Fat Free, Hard-Boiled Egg, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Crackerbread. Öğle Yemeği: Potato French Fries, Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite. Akşam Yemeği: Cup A Soup Lite, Naartjie. Aperatifler/Diğer: Four Seasons (Large), Liqueur Coffee with Cream (34 Proof), Tequila, Tequila, Regular Beer, Coffee with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|