21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 47,80g | Karb: 159,41g.
Kahvaltı: Простоквашино Йогурт 4%, Мюсли. Öğle Yemeği: Шампиньоны Жареные, Hochland Творожный Сыр, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Шампиньоны Жареные, Яичница (с Целым Яйцом), Савушкин Сыр Белый для Салата , Сметана 20%, De Luxe Кукуруза Консервированная , Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Aperatifler/Diğer: Hochland Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rainbow.kurty Kilo Geçmişi
|