21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 78,05g | Prot: 214,42g | Karb: 67,91g.
Kahvaltı: Muz, Fıstık Ezmesi, Namet Pastırma, Zeytinyağı, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|