21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 29,95g | Prot: 69,60g | Karb: 198,05g.
Kahvaltı: Pan Blanco Tostado, Leche Desnatada, Queso para Untar, MyProtein Inulina. Öğle Yemeği: Atún al Horno Oa la Parrilla, Hacendado Zanahoria, Manzana Cocida, Calabaza Asada, Pepino (Pelado), Tomates, Calabacín. Akşam Yemeği: Brillante Arroz Basmati Microondas, Now Foods Omega 3, Calabacín, MyProtein Inulina, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Aperatifler/Diğer: Moser Roth Chocolate Negro 85%, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Queso para Untar. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Duş Almak - 5 dakika, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|