21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 125,45g | Karb: 89,46g.
Kahvaltı: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Растительное Масло, 4 Сезона Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Вкуснотеево Кефир 1%, 4 Сезона Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Nutiva Семена Чиа, Вкуснотеево Кефир 1%, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|