21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 115,37g | Karb: 130,99g.
Kahvaltı: Ашан Пирожок с Творогом, Пицца ПП. Öğle Yemeği: Сыр, Хлеб Черный, Яшкино Крокант с Миндалем, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Агрокомплекс Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Akşam Yemeği: Помидоры, Пицца ПП, Помидоры, Пицца ПП, Яшкино Крокант с Миндалем, Абрикос, Сыр, Хлеб Черный, Мороженое. Aperatifler/Diğer: Пицца ПП, Помидоры, Пицца ПП, Хлеб Черный, Сыр, Чечевица Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пицца ПП, Пицца ПП, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilya.martirosyan.2000 Kilo Geçmişi
|