Jezzmintus82 Günlüğü, 21 Haz 21

Jezzmintus82 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

151 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 26 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2021:

2453 kcal

Yağ: 129,47g | Prot: 88,12g | Karb: 230,15g. Kahvaltı: Spiegelei. Öğle Yemeği: Rühls Bestes Casein Protein Kakao-Schoko. Akşam Yemeği: Bresso Feine Kräuter, Lidl Brezel. Aperatifler/Diğer: Magnum White Chocolate & Cookies, hanuta Hanuta. devamı için...

5647 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Eliptik - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

2 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jezzmintus82 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jezzmintus82 Günlüğü, 21 Haz 21

Yorum Gönder

Jezzmintus82 Kilo Geçmişi