21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 84,43g | Karb: 231,02g.
Kahvaltı: Compote de Pommes Non Sucrée, AH Kefir, Delhaize Crunchy Muesli Spelt & Gepofte Haver. Öğle Yemeği: Delhaize Jambon Dégraissé Cuit, Uncle Ben's Rijst Jasmin. Akşam Yemeği: Pizza au Fromage (36 Cm), Aubergines Cuites, Carrefour Couscous Grain Moyen. Aperatifler/Diğer: Alpro Dessert - Vanille, Danone Hipro Banana Peanut Butter. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|