21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 42,21g | Prot: 82,09g | Karb: 16,59g.
Kahvaltı: Morangos, Ovo, Président Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, LactoBom Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Frimesa Queijo Mussarela, Couve-de-Folhas, Pioneiro Filé de Peito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Ovo. Aperatifler/Diğer: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daianeadelson.2018 Kilo Geçmişi
|