06 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 35,85g | Prot: 52,73g | Karb: 90,87g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Akşam Yemeği: Gebratenes Schweinekotelett, Spitzkohl, Kartoffeln. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|