20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 55,52g | Karb: 123,94g.
Öğle Yemeği: Фунчоза с заправкой сен сой, Куриные котлеты с манкой. Akşam Yemeği: Coffee Machine Чай с Малиной , Menza Хрустящие Баклажаны по-Тайски, Торро Гриль Зеленый Салат с Ростбифом и Томатами. devamı için...
|
|
1597 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Koşu Bandı - 55 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|