06 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 123,72g | Prot: 95,24g | Karb: 166,53g.
Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Сибирский деликатес Пельмени Мамины. Akşam Yemeği: Картофель Фри, Шашлык из Баранины, Салат Цезарь, Сахар, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Виски, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. devamı için...
|
|
4688 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Hızlı) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|